لوازم بهداشتی موردنیاز سفر کربلا
سفر کربلا همانند دیگر سفرها، ملزوماتی دارد که پیش از سفر زائران باید با آن‌ها آشنا باشند. مراقبت‌های بهداشتی دسته‌ای از این ملزومات هستند که اهمیت ویژه‌ای در این سفر دارند؛ چراکه شرایط آب‌وهوایی و محیطی حاکم بر کربلا، احتمال مریضی و آسیب جسمی را بیشتر کرده است. هرچند برکات حضور و اهمیت زیارت اهل‌بیت در این سفر، بسیار پررنگ است، اما بی‌توجهی به مراقبت‌های بهداشتی می‌تواند منجر‌به تجربه ناخوشایند از سفر معنوی شما به کربلا شود. بنابراین همراه داشتن لوازم بهداشتی و رعایت نکات مراقبتی، بسیار ضروری است؛ از پوشیدن لباس مناسب گرفته تا توجه به مراقبت‌های پوستی. در این مطلب بررسی خواهیم کرد که چه لوازم بهداشتی برای سفر کربلا موردنیاز است. اگر اربعین به کربلا مشرف می‌شوید، یا آنکه انتخاب شما سفر در ایام عادی سال با تور کربلا زمینی است، لازم است با این وسایل ضروری و توصیه‌های بهداشتی، آشنا شوید.
لباس مناسب
نیمی از سال، در عراق شرایط دمایی بسیار گرم برقرار است؛ به‌طوری‌که اگر در این ایام سفر می‌کنید، پوشیدن لباس‌های نخی، روشن و نازک ضروری است.
این موضوع در ایام اربعین و مراسم پیاده‌روی بیشتر اهمیت پیدا می‌کند. از طرفی در این ایام، برای راحتی حمل وسایل، بهتر است تنها یک یا نهایتاً دو دست لباس اضافه همراه داشته باشید.
همچنین همراه داشتن کلاه‌نقاب‌دار و چفیه در ایام گرم سال برای زائران پیشنهاد می‌شود. گرچه بیشتر ایام سال، عراق شرایط هوایی گرم و خشکی دارد، اما نباید نسبت به سرمای زمستان بی‌توجه باشید؛ چراکه درصورت سفر در روزهای زمستانی، همانند ایران نیمه‌شب‌های سرد و خنکی را تجربه خواهید کرد.
لباس مناسب خانم‌ها و کودکان
خانم‌ها می‌تواند از انواع چادرها مانند بحرینی و از نوع جلابیب استفاده کنند که جلوبسته باشد تا هنگام پیاده راه رفتن، راحت باشند. همچنین بانوان اگر قصد استفاده از عبا را دارند، از عباهایی با طرح ساده، گشاد و بلند تا روی پا استفاده کنند. درغیراین‌صورت برای ورود به حرم ممکن است به مشکل بربخورند.
برای کودکان بهتر است لباس اضافه یک دست بیشتر همراه داشته باشید؛ برای اذیت نشدن کودکان در گرما و نور خورشید نیز، استفاده از کلاه‌نقاب‌دار و عینک دودی توصیه می‌شود. برای کودکان زیر ۴ سال نیز همراه داشتن کالسکه در سفرهای ایام اربعین ضروری است و در ایام دیگر سال برای راحتی رفت‌وآمد توصیه می‌شود.
داروهای لازم و داروهای ممنوعه
گرد‌وخاک غالب در اوقات مختلف سال و ضعف پاکیزگی شهری باعث می‌شود، خیلی از زائران در سفر به عراق دچار مریضی شوند.
-
همراه داشتن قرص سرماخوردگی و ضدحساسیت در سفر به‌خصوص در اربعین به‌دلیل خستگی‌های پی‌در‌پی، می‌تواند کمک‌کننده باشد.
-
مکمل‌های ویتامین در هنگام خستگی زیاد و برای حفظ توان جسمی، مفید است.
-
بیش‌ازپیش مراقب خوردوخوراکی باشید که در سفر استفاده می‌کنید. همراه داشتن داروهای ضداسهال و ضداستفراغ می‌تواند در مواقع اضطراری، کمک‌کننده باشد.
-
ازطرفی مواد مغذی مانند مغز بادام و میوه‌خشک، لیمو و عسل می‌تواند به سلامت جسم در جهت پیشگیری و درمان بیماری کمک کند.
همراه داشتن برخی از داروها در عراق ممنوع است و به‌خاطر وجود ماده مخدر جرم محسوب می‌شود.
-
دیازپام، شربت تریاک، استامینوفن کدئین، متادون، ترامادول ازجمله داروهای ممنوعه در کشور عراق است.
مراقبت‌های پوستی و سلامتی
وقتی صحبت از مراقبت‌های پوستی می‌شود، بانوان در صف اول رعایت مسائل بهداشتی و پوستی هستند؛ اما درواقعیت نباید این‌‌طور باشد. پیر و جوان و کودک، زن و مرد، ملزم به رعایت نکات بهداشتی هستند. در ادامه به مرور توصیه‌های مهم در این خصوص می‌پردازیم. نکاتی که اهمیت آن در شرایط گرمای شدید هوا، کاملاً مشخص می‌شود.
-
به‌موقع حمام رفتن را جدی بگیرید؛ تعرق زیاد در گرما باعث عرق‌سوختگی پوستتان می‌شود. درصورت عرق‌سوختگی از پماد‌های مخصوص مانند زینک‌اکساید استفاده کنید.
-
در گرمای ظهر بیرون نروید. کمی بیرون ماندن شما در گرمای ۵۰ درجه عراق برابر است با سوختن و سیاه شدن دست و صورت شما. استفاده از کرم ضدآفتاب نیز در طول روز توصیه می‌شود.
-
داشتن کفش پیاده‌روی مناسب، سلامت جسم و پوست را تأمین می‌کند. بسیاری از تاول‌زدن‌ها، کمردرد‌ها و خستگی‌ها به‌خاطر استفاده نکردن از کفش استاندارد و مناسبی است که هم راحت باشد و هم هواخوری کافی برای جلوگیری از تاول زدن داشته باشد. پماد کالاندولا را برای رفع تاول‌زدگی فراموش نکنید.
-
برای حمام، حوله و لیف شخصی، شامپو و پودر یا مایع شستشو لباس همراه ببرید.
-
برای خانم‌ها همراه داشتن لوازم بهداشتی مانند ژل‌شستشو، دیگر کرم‌های مراقبتی، نوار بهداشتی و دستمال مرطوب ضروری خواهد بود.
-
مسواک و خمیر دندان
-
همراه داشتن لیوان شخصی، قاشق و چنگال و ظرف ممکن است در مواقعی به‌دردتان بخورد؛ اما در حالت عادی در هتل‌ها، وسایل موردنیاز فراهم است و در ایام اربعین، موکب‌ها با لیوان و ظروف یک‌بار مصرف از زائران پذیرایی می‌کنند.
چک‌لیست نهایی لوازم بهداشتی موردنیاز سفر به کربلا
دربخش‌های قبلی، لیستی از نکات و وسایل مراقبت‌های بهداشتی را ارائه کردیم. در این بخش به‌طور خلاصه و به‌صورت چک‌لیست، وسایل بهداشتی موردنیاز در سفر به کربلا را عنوان می‌کنیم.
-
لباس‌های نخی و گشاد در ایام گرم سال
-
چادرهای جلوبسته برای راحتی پیاده‌روی یا عبای بلند و ساده برای بانوان
-
کلاه نقاب‌دار، چفیه و عینک‌دودی
-
کفش مناسب پیاده‌روی
-
قرص سرماخوردگی، ضدحساسیت و...
-
مکمل‌های ویتامین و مواد خوراکی مغذی
-
پماد رفع عرق‌سوختگی، کرم ضدآفتاب و کرم رفع تاول
-
مسواک و خمیردندان، وسایل حمام و شستن لباس
سخن آخر
در این مطلب با وسایل بهداشتی موردنیاز برای سفر کربلا آشنا شدید و توصیه‌های مختلفی را در این زمینه خواندید. اگر در ایام گرم سال به‌ویژه در اربعین قصد سفر دارید، رعایت ملزومات گفته‌شده اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت. البته این وسایل موردنیاز برای سفر در طول سال کاربرد دارد. با این حال، توصیه مهم در اینجا، بی‌توجهی نکردن نسبت به این مسائل است؛ چراکه اذیت‌شدن‌های بی‌دلیل و منطق، فقط از حس خوشایند این سفر معنوی شما کم می‌کند. چه خوب است که در کنار بهره‌مندی از برکات و فضیلت زیارت امام حسین(ع) و دیگر قبور متبرکه و اماکن مقدسه، نکات بهداشتی را رعایت کنیم تا بیماری و آسیب به جسم، دور باشیم.
