متأسفانه سرطان پروستات یکی از شایع‌ترین نوع سرطان در مردان می‌باشد و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. عواملی مانند سن، عوامل ژنتیکی، تاریخچه خانوادگی، مصرف چربی‌های اشباع شده و فعالیت بدنی کم از جمله عوامل ابتلا به سرطان پروستات می‌باشند. برای پیشگیری از این بیماری می‌توان از روش‌هایی مانند افزایش فعالیت بدنی، مصرف میوه‌ها و سبزیجات، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده، توقف اعتیاد به سیگار و محافظت از سلامت روانی استفاده کرد.

همچنین بررسی دوره‌ای سلامت پروستات و انجام آزمایش PSA نیز می‌تواند به شناسایی زودهنگام سرطان پروستات کمک کرده و احتمال موفقیت در درمان را افزایش دهد.

بررسی دوره‌ای

با توجه به اینکه این بیماری‌ در مراحل اولیه علائم و نشانه‌های خاصی ندارد، برای شناسایی زودرس و پیشگیری از آن باید به صورت دوره‌ای آزمایش دهید. پزشک شما ممکن است توصیه کند که برای بررسی سرطان پروستات، تست PSA (آنتی‌ژن پروستات مخصوص) صورت بگیرد؛ این آزمایش به کمک تشخیص زودرس بیماری، اقدامات درمانی را در مراحل اولیه امکان‌پذیر می‌سازد.

همچنین سابقه خانوادگی و سایر عوامل خطرناک نیز باید در نظر گرفته شوند تا پزشک بتواند تصمیم‌گیری بهتری کند. به طور کلی بررسی دوره‌ای سرطان پروستات برای شناسایی زودرس و پیشگیری از آن بسیار مهم است و باید به صورت منظم و با هماهنگی پزشک انجام شود.

فراهم کردن فضای سالم

سرطان پروستات یکی از مهم‌ترین بیماری‌های پایدار در جوامع جهانی است که هر ساله میلیون‌ها مرد در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد! با این حال با اتخاذ برخی از رویکردهای ساده و فعالیت‌های روزانه می‌توان به پیشگیری از این بیماری کمک بسیاری کرد. فراهم کردن فضای سالم با ورزش، خوردن مواد غذایی سالم، نوشیدن آب کافی و کاهش مصرف الکل و دخانیات می‌تواند به شما کمک کند تا به این هدف برسید. انجام فعالیت‌های ورزشی از جمله پیاده‌روی، دوچرخه سواری، شنا و دیگر فعالیت‌هایی که برای بدن مفید هستند می‌توانند به شما کمک کنند تا وزن مناسب را حفظ کرده و ریسک ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهید.

همچنین مصرف مواد غذایی سالم مثل میوه‌ها، سبزیجات و غلات نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارند. در نظر داشته باشید که کاهش مصرف الکل و دخانیات می‌تواند به شما کمک کند تا از ریسک ابتلا به سرطان پروستات و بیماری‌های دیگر جلوگیری نمایید. فعالیت‌های روزانه ساده می‌توانند به شما کمک کنند تا یک فضای سالم برای بدن خود ایجاد کنید و در پیشگیری از سرطان پروستات موثر هستند.

مصرف مواد غذایی مناسب

برخی مواد غذایی با خواص ضدسرطانی مانند گردو، بادام، گوجه‌ فرنگی، سیر و سبزیجات سبز، در پژوهش‌ها نشان داده‌اند که می‌توانند در پیشگیری از سرطان پروستات موثر باشند. گردو، بادام و سیر حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که با کاهش التهابات بدن و مقابله با رادیکال‌های آزاد، به عنوان مواد غذایی پیشگیری از سرطان پروستات شناخته شده‌اند.

همچنین مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا-3 مانند ماهی می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات موثر باشد؛ اسیدهای چرب امگا-3 برای کاهش التهابات بدن مفید هستند و با تقویت سیستم ایمنی بدن، به عنوان یک ماده پیشگیری از سرطان پروستات معرفی شده‌اند. پس باید کنترل بسیار دقیقی بر رژیم غذایی‌تان داشته باشید تا از ابتلا به سرطان و سایر بیماری‌ها پیشگیری نمایید.

اجتناب از موارد خطرساز

برخی عوامل می‌توانند به افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات کمک کنند. از مهم‌ترین این عوامل می‌توان به مصرف غذاهای چرب، عدم ورزش منظم، مصرف تنباکو و الکل اشاره کرد. مصرف غذاهای پرچرب و خیلی شیرین مانند بیسکوییت‌های شیرین، کیک و کلوچه می‌توانند سبب بالا رفتن سطح چربی خون شده و به افزایش ریسک ابتلا به سرطان پروستات کمک کنند.

به طور کلی اجتناب از این عوامل می‌تواند به پیشگیری از سرطان پروستات کمک نماید؛ به همین دلیل باید این عوامل را در زندگی روزمره‌تان کنترل کرده و سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید.

مشاوره با پزشک

نگرانی در مورد سرطان پروستات کاملاً منطقی می‌باشد و مردان در صورت داشتن هر گونه نشانه یا علائمی که ممکن است با این بیماری مرتبط باشد باید به پزشک مراجعه کنند. پزشک می‌تواند برای‌تان برنامه پیشگیری و درمان مناسب را تعیین کند که شامل معاینات و آزمایش‌های مختلفی مانند آزمایش PSA، سونوگرافی و بیوپسی است؛ بنابراین بهترین راه برای پیشگیری و درمان سرطان پروستات مراجعه به پزشک می‌باشد.

سوالات متداول

آیا خودارضایی روی سرطان پروستات تاثیر می گذارد؟

طبق تحقیقات علمی مشخص شده که خودارضایی و سرطان پروستات هیچ ارتباطی با همدیگر ندارند. سرطان پروستات اکثرا در مردانی که بیشتر از ۵۰ سال سن دارند مشاهده می‌شود و دلیل اصلی آن هم بزرگ شدن این غده‌ها است.

برای التهاب پروستات چه بخوریم؟

متخصصان طب سنتی معتقدند برای کاهش علائم التهاب پروستات باید از غذاهای گرم استفاده کرد. به همین دلیل است که نوشیدن چای شیرین بیان، دم اسب و زنجبیل واقعا موثر است. ماساژ شکم و لگن با روغن های حامل مانند روغن زیتون یا روغن کنجد می تواند به کنترل تکرر ادرار کمک کند.

چه عوارضی ممکن است در صورت ابتلا به سرطان پروستات رخ دهد؟

انسداد راه ادراری به دلیل رشد تومور می‌تواند باعث مشکلاتی مانند سختی در آغاز و توقف جریان ادرار، ضعف جریان ادرار، نیاز مکرر به ادرارکردن و برخی مشکلات دیگر در ادرار شود. سرطان پروستات می‌تواند درد و عدم راحتی در منطقه پرانتومی و آلت تناسلی ناشی از فشار و گسترش تومور ایجاد کند. همچنین سرطان پروستات و درمان‌های مرتبط با آن ممکن است اختلالاتی در عملکرد جنسی نظیر ضعف و ناتوانی جنسی، کاهش لذت جنسی و اختلال در ارتباط جنسی به همراه داشته باشد.