هادی چوپان قهرمان بدنساز جهان است. هادی چوپان که بدنساز حرفه ای است و به تازگی قرمان پرورش اندام جهان در 2022 شده در یک خانواده فقیر در شیراز متولد شده و در شرایط بسیار سختی بزرگ شده هادی چوپان از کودکی وارد کار و تامین مخارج زندگی شد. هادی چوپان از کودکی علاقه زیادی به آرنولد شوارتزنگر و هادی چوپان آرزو داشت روزی مانند آرنولد شود. هادی چوپان به تازگی عکسی از فرزندان خود منتشر کرده و شباهت دخترش به او سوژه ی کاربران فضای مجازی شده که در ادامه میبینید.

هادی چوپان متولد 4 مهر 1366 در اَبنُو، شهرستان سپیدان، استان فارس، شیراز، بدنساز می باشد. تا مقطع دیپلم تحصیل کرده است، فعالیت اش را از پرورش اندام شروع کرد و به عضویت تیم ملی بدنسازی ایران رسید و حالا در محافل جهانی به گرگ ایرانی معروف است.

شروع فعالیت هادی چوپان

در یک خانواده 7 نفره شیرازی متولد و بزرگ شد. بدنسازی را از سال 1379 وقتی 13 ساله بود در کنار برادر بزرگترش حسن شروع کرد و از 15 سالگی فعالیت اش را حرفه ای از باشگاه پارس ادامه داد

رویای کودکی هادی چوپان

رویای هادی چوپان، این بود که یک دوچرخه بخرد و سرانجام او با پولی که بدست آورده بود،( 14 ساعت کار روزانه در طی سه ماه در یک تابستان بسیار گرم) توانست یک دوچرخه برای خود بخرد.

قهرمانی هادی چوپان

هادی چوپان، نوجوانی کنار دست برادرش گچکاری می کرد تا این که اولین بار در سال 1385 شش سال بعد از شروع کارش به مقام قهرمانی بزرگسالان استان فارس دست پیدا کرد.

او هم زمان توانست به مدال طلای کشوری هم دست یابد.

بدنساز مورد علاقه هادی چوپان، رونی کلمن می باشد.

اساتید هادی چوپان

او از نظر جسمی آنقدر ضعیف بود که اولین مربی اش آقای جمشید مرتباً به او می گفت وزن خود را سنگین تر از 5 کیلوگرم نکند!

آقای جمشید همیشه او را اذیت می کرد که: "پسر بچه استخوانی ، شما روزی خود را با این همه وزن های سنگین نکشید!" اما از طرف دیگر ، وقتی دید که هادی چگونه مصمم است و روی تمرینات خود تمرکز دارد ، به هادی کمک کرد تا به موفقیت دست بیاید

هادی چوپان، از سال 81 تا 87 به مدت شش سال زیر نظر استاد جمشید اوجی بود و سپس حالا زیر نظر علی نعمتی تمرین می کند.

هادی چوپان کسی است که هرگز تسلیم نمی شود !

ناشنوایی 20 درصدی هادی چوپان

قبل از شروع حرفه ای پرورش اندامی مدت در کشتی و 2 سال بوکس تایلندی کار می کرد و حتی به مقام کشوری هم رسید اما بخاطر ضربات به سرش 20 درصد شنوایی اش را از دست داده است.

او که حالا از سمعک استفاده می کند می گوید بخاطر تاخیر در پیگیری درمان و گذشت زمان؛ دیگر عمل جراحی و کاشت حلزونی جواب نمی دهد.

ورود به تیم ملی هادی چوپان

هادی چوپان، در سال 1390 وقتی 24 ساله به عضویت تیم ملی بدنسازی درآمد و توانست در اولین سال حضورش مدال نقره جهان را بدست آورد، یک سال بعد در سال 92 نفر اول آسیا شد.

وعده های غذایی هادی چوپان

یک روز غذایی : ساعت 8 صبح 350 گرم ماهی با 250 گرم کلم بروکلی و یک هویچ، ساعت 10 صبح 4 عدد فیله با 30 قاشق برنج و 200 گرم قارچ.

برای ناهار 6 عدد فیله با برنج و کاهو، دوباره ساعت 4 ظهر 6 فیله به همراه برنج و کاهو برای شام هم 350 گرم استیک گوشت با برنج و کاهو و قبل از خواب هم باز دوباره فیلمه مرغ با هویچ می خورد.

هزینه خوراک او روزانه 500 هزار تومان می باشد.

ازدواج و همسر هادی چوپان

هادی چوپان سالهاست ازدواج کرده که ثمره این زندگی یک پسر بنام حافظ و یک دختر بنام نادیا می باشد، می گوید به هیچ وجه نمی گذارم فرزندانم سمت بدنسازی بروند.

با احترام از همسرش یاد می کند و می گوید اگر نبود من فلج بودم.

هرگز در دام بی عدالتی نیفتاده‌ ام چون جوانی رو آلوده داروهای تقلبی نمی‌ کنم.حقی رو ناحق نمی‌ کنم، منفعت‌ طلب نیستم؛ پول برای من مثل چرک کف دست است و برایش تن نمی‌ فروشم قانون حقیقت را بیشتر از قانون ناحق قبول دارم. دلایل عدم حمایت از من این ها هستند.

عناوین قهرمانی هادی چوپان

۱۵ طلای استانی شامل فارس و تهران

۶ مدال کشوری شامل ۳ طلا، ۲ نقره، ۱ برنز

نقرهٔ جهان، ۲۰۱۲

طلای آسیا، ۲۰۱۳

اوورال آسیا، ۲۰۱۳

طلای جهان، ۲۰۱۳، ۲۰۱۴، ۲۰۱۵

طلای اورال مِستر المپیا، ۲۰۱۷

نقرهٔ مسابقات شروکلاسیک، ۲۰۱۷

نقرهٔ مسابقات گرَند پری، ۲۰۱۷

نقرهٔ مسابقات سان مارینو، ۲۰۱۷

نقرهٔ دبی اکسپو، ۲۰۱۸

طلای مسابقات مستر المپیا، پرتغال، ۲۰۱۸

طلای مسابقات گرَند پری کرهٔ جنوبی، ۲۰۱۸

طلای مسابقات ونکوور پرو کانادا، ۲۰۱۹

مشخصات بدنی هادی چوپان

قد هادی چوپان 169 سانتی متر می باشد وزن او در دوران حجم 100 کیلوگرم، (۲۲۰ پوند) است.

همچنین وزن او در زمان مسابقه به 90 کیلوگرم میرسد !

او تمرین ، استراحت کافی بعد از تمرین و تغذیه ی مناسب را برای بدنسازی ضروری میدا